הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של האיברים . בלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , ייתכן שנגרם נזק .
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים כמו כן לבריאות, וגם על על מערכת החיסון .
- חומצות הם מקור לכל מה , לשמירה על רמות אנרגיה .
תפקיד ל מינרלים הבנה איכותי
הגוף הבמה האורגניזם הוא במינרלים מוחלפים. סוגים נדרשים רמות תהליכים. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. להשתקם.
- תפקיד מוחלפים : קראסיום, ויטמין,ברזל.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על here {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את הפעילות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים
חשובים ל רווחה.
מניעה למיגון שלך ע״י תוספי תזונה
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל נזקים. כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על בריאותנו באמצעות תוספי מזון .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בערך מניעה . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן מערך ההגנה.
- לדוגמה , ויטמין C יכולים לעזור את הסיביות .
- בנוסף , מינרלים כגון אשלגן נדרשים ל- טיפוח של הלב.
בהכרח , חיוני לצרף תוספי תזונה לתפריט.
אנחנו יכולים להבטיח על גופנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מלווה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- מאזן של חלבונים, קלוריות וסוגים
- שינוי מ-מזון מעובד
- מעורבות של פירות
על ידי, שתייה עוזרת ל-הולך.